Miesiąc: Sierpień 2020

Prezenty dla faceta

.Reading time 4 minutes.

Witajcie, dzisiaj przedstawię Wam swoje top prezenty, jakie można podarować facetowi na każdą okazję. Gdy nie masz pomysłu na niespodziankę, rocznicę, urodziny, imieniny czy dzień chłopaka to warto zaglądnąć na moje propozycje. Mam nadzieję, że znajdziesz coś dla niego.

Zestawy do ćwiczeń

Jeśli Twój facet jest aktywny lub zaczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną to warto sprawić mu tego typu prezent. Od siebie bardzo polecam hantle do ćwiczeń, gumy oporowe do ćwiczeń czy drążki do podciągania się.

Siłownia i fitness - porównaj na Ceneo.pl

Opaska Mi Band 3, 4 lub 5

Sam dostałem i używam takiej opaski. Jest bardzo praktyczna i prosta w użytkowaniu. Wersja Mi Band 3 to podstawa: alarmy, wskazywanie godziny, krokomierz, szukanie telefonu, powiadomienia z niego, całodobowy monitoring tętna i jakości snu. Wersja Mi Band 4 ma już kolorowy wyświetlacz i pozwala na sterowanie muzyką w telefonie czy odrzucenie połączenia. Najnowsza wersja Mi Band 5 ma bardzo prosty i praktyczny sposób ładowania baterii oraz pozwala na robienie zdjęć telefonem. Udoskonalono personalizację opaski i jej działanie a Paniom może przydać się funkcja śledzenia cyklu menstruacyjnego. Podsumowując, to do podstawowych funkcji wystarczy Mi Band 3, dobrym wyborem jest Mi Band 4 a Mi Band 5 to dopieszczona „czwórka”.

Smartwatche i Smartbandy - zobacz ceny

Wiatrówka

Wiatrówka albo wyjście na lokalną strzelnicę. Oba prezenty są bardzo atrakcyjne z punktu widzenia faceta. Tym bardziej, gdy jest on zapaleńcem historii, gier typu FPS (strzelanki) czy lubi męskie zabawki. My, faceci, z takich „zabawek” raczej nie wyrastamy. Zmienia się tylko broń: z pistoletu na plastikowe kulki na wiatrówkę. Ja posiadam zwykłą wiatrówkę marki Hatsan 90 STG kaliber 5.5mm i fajnie ze znajomymi strzela się do tarczy. Popularne są też repliki broni. Postrzelanie z AK-47 („kałach”) na strzelnicy będzie niezłą frajdą.

Wędkarstwo i łowiectwo - wybierz na Ceneo.pl

Kolagen

Skuteczny suplement diety od Nature Essence, Kolagen to produkt który osobiście stosuję. Poprawia elastyczność i koloryt skóry oraz delikatnie ją napręża. W składzie posiada: Kolagen Verisol, kwas hialuronowy, koenzym Q10, cynk, miedź oraz witaminy A i C. Posiadam czterocyfrowy kod rabatowy do sklepu natureessence.ch/pl 0215. Dzięki niemu otrzymujesz rabat w wysokości 10% na całe zakupy w tym sklepie. Więcej o tym produkcie napisałem tutaj.

Inteligentna waga łazienkowa

Taka waga nie tylko waży ale też analizuje skład ciała. Można ją połączyć z telefonem i uzyskać dokładne informacje o swoim ciele. Ja korzystam z wagi Xiaomi Mi Smart Body Scale 2 i na aplikacji Mi Fit otrzymuje informacje o budowie swojego ciała. Naprawdę warto, polecam!

Wagi łazienkowe - wybierz na Ceneo

Narzędzia

Jeśli Twojemu mężczyźnie brakuje narzędzi i ciągle jakieś pożycza od kogoś to jest to dobra okazja by mu je sprawić. Wiertarka, szlifierka, wkrętarka, zestawy kluczy i wiele innych. Możliwości są wręcz spore. Sprawdź, czego mu brakuje i kup narzędzia dobrej jakości i firmy.

Narzędzia i warsztat - sprawdź opinie

Odżywki sportowe

Jeśli Twój mężczyzna zaczyna przygodę ze sportem to warto wspomóc go odpowiednimi odżywkami bądź suplementami diety. Wszystko to ułatwi i przyśpieszy efekty jego ciężkiej pracy. Od siebie polecam białko bądź kreatynę z Olimp Labs. Produkują oni również witaminy, minerały czy produkty dla kobiet. Ja osobiście używam ich produkty i bardzo polecam. Aby przejść do ich oferty wystarczy kliknąć w poniższy baner.

Wejdź, zobacz wspaniałe promocje na ODZYWKI-OLIMP.pl

Picie wody

.Reading time 4 minutes.

Według mnie jest to ważna rzecz do wykonania w swoim życiu: zamiana wszystkiego, co do tej pory piłeś w zwykłą wodę. Picie wody nie obciąża twojego organizmu a jest mu wręcz potrzebna do prawidłowego działania. Nie pij w dużych ilościach soków ze sklepu ponieważ posiadają dużo cukru (są dosładzane i zawierają syrop glukozowo-fruktozowy) czy konserwantów. Omijaj wszystkie kolorowe napoje gazowane i ogranicz alkohol. Zamiast tego sięgnij po wodę, sok domowej roboty czy lekkie napoje jak np. woda kokosowa. Ja piję tylko kawę ze stewią i wodę mineralną a alkohol pojawia się rzadko. Nie pamiętam już jak Coca-Cola czy Pepsi smakują i nie czuję żadnej potrzeby picia innych napojów. Kolorowe napoje mają bardzo dużo cukrów, konserwantów i chemii przez co bardzo Ci szkodzą i w przyszłości spowodują pojawienie się nieprzyjemnych dolegliwości czy chorób.

Ile pić wody?

Kolejna ważna rzecz w piciu wody to ilość. Picie wody 8 razy dziennie po 1 szklance powinno być wystarczające. Możesz też skorzystać z aplikacji Wypij wodę. Ja do określenia zapotrzebowania na wodę stosuje poniższy przelicznik:
Zapotrzebowanie na wodę = 1,5l + (0,015l x (waga – 20))
Na moim przykładzie gdy ważę 75kg:
1,5l + (0,015l x (75 – 20)) = 1,5l + (0,015l x 53) = 1,5l + 0,795l = 2,325l
Zapotrzebowanie na wodę rośnie przy zwiększonym wysiłku, podczas upałów, gdy jest się chorym lub spożywa alkohol.

Jaka woda?

Woda wodzie nierówna. Jest ich dużo rodzajów w sklepie i różnią się składem. Wszystko zależy od Twojego stanu zdrowia. I tak:

  • większa ilość wodorowęglanów i sodu jest zalecana przy nadkwasocie, zgadze, refluksie i innych dolegliwościach żołądkwych
  • większa ilość siarczanów i magnezu reguluje perystaltykę jelit
  • niska zawartość sodu i chlorków gdy ograniczasz sól, masz nadciśnienie lub obrzęki
  • średnio i wysoko zmineralizowana podczas upałów i dużego wysiłku fizycznego
  • nisko i średnio zmineralizowane do codziennego picia
  • woda źródlana do przygotowania posiłków, kawy i herbaty

Korzyści z picia wody

Po pierwsze to będziesz nawodniony i zdrowszy dzięki temu. Twoja skóra będzie w lepszej kondycji i bardziej naprężona dzięki czemu będziesz też lepiej wyglądał. Po zaprzestaniu picia słodkiej wody na rzecz czystej poczujesz się też lepiej bo odciążysz swój organizm z nadmiaru cukru i chemii. Picie wody pomaga też w odchudzaniu. Woda czysta gazowana poprawia również pracę układu trawiennego przy zaparciach. Wypijając wodę mineralną dostarczasz sobie potrzebne składniki mineralne, które są uzupełniane na bieżąco gdy nie jesteś w stanie zapewnić sobie wystarczającej ilości tych składników z pożywienia. Woda u niektórych działa również na ból głowy, stres i głód. Wystarczy pomału wypić szklankę wody aby na chwilę ustąpił ból głowy czy głód lub organizm się uspokoił i znalazł chwilę wytchnienia. Gdy ktoś Cię w pracy zdenerwuje to napij się na spokojnie szklaneczki wody a może się okazać, że ci to pomoże. Najważniejsze, że woda też Cię odmłodzi usuwając toksyny, spowalniając procesy starzenia czy jak już wcześniej wspomniałem naprężając skórę od środka. To teraz szklanka wody i na zdrowie!

Kolagen – eliksir młodości

.Reading time 3 minutes.

Dzisiaj opiszę Wam mój eliksir młodości. Coś, dzięki czemu moja skóra wgląda lepiej i młodziej. Przynajmniej według mnie i części osób zaniżających mój wiek. Mam 31 lat a wiele razy słyszałem, że wyglądam na 25 lat. Najpierw używałem kolagenu do zwalczania problemów ze stawem kolanowym. Stosowałem przez kilka miesięcy trzy popularne preparaty znanych producentów. Było dobrze ale przesiadłem się na ten kolagen i był to strzał w dziesiątkę. Jest to kolagen od Nature Essence (z kodem rabatowym 10% “0215”). Spróbowałem i okazał się zupełnie innym produktem od poprzednich: miał smak cytrynowy, lepiej się rozpuszczał i oprócz kodu rabatowego były do niego gratisy. Poprzednie produkty były albo bez smaku albo ten smak był mdły. Tutaj po odebraniu od kuriera i otwarciu pudełka widać, że ktoś się postarał przy pakowaniu. Ładnie zawinięte, ułożone i zabezpieczone. Jest tak przy każdym zamówieniu.

Zauważyłem, że po kilku tygodniach poprawiła się kondycja mojej skóry, była ładniejsza i przyjemniejsza w dotyku. Wyraźnie zmniejszyła się też ilość białych plamek na moich paznokciach. Wydaje mi się, że zmarszczki na twarzy też złagodniały. W tych częściach ciała, w których schudłem, skóra zrobiła się mniej obwisła i bardziej napięta. Skóra wydaje się zdrowsza. Wpływ na stawy uważam, że jest taki sam jak przy innych środkach z kolagenem.

Co zawiera kolagen od Nature Essence?

Jak stosować?

Codziennie wieczorem rozpuścić jedną miarkę (5g) w 150ml wody. Można mieszać w shakerze (tak jak ja) czy za pomocą specjalnego mieszadełka. Miarka jest dołączona do każdego opakowania. Są tez pakowane w saszetkach 5g – jest wygodniej ale nieznacznie drożej. Kolagen przechowywać w suchym i chłodnym miejscu z dala od dzieci i promieni słonecznych. Nie stosować w ciąży i podczas karmienia piersią.

Gdzie kupić?

Kolagen jest produkowany przez Szwajcarską firmę Switzerland Pharmacy i mają swój sklep na stronie natureessence.ch/pl. Specjalizują się w produkcji naturalnych suplementów diety o bardzo wysokiej jakości. Pamiętajcie o podaniu kodu rabatowego obniżającego cenę wszystkich produktów dostępnych u nich w sklepie o 10%. Czterocyfrowy kod rabatowy: 0215. Można go wykorzystywać wielokrotnie przy każdym zakupie, łączy się ze wszystkimi promocjami i jest on na całą zawartość koszyka.